Het is onvermijdelijk dat we gedurende ons leven ervaringen opdoen die dusdanige impact hebben dat ze ons leven blijvend op een negatieve wijze kunnen beïnvloeden. Zulke ingrijpende ervaringen noemen we ook wel traumatische ervaringen.
Het trauma is echter niet zozeer de nare gebeurtenis zelf maar datgene wat er in je lichaam gebeurt als reactie op een ingrijpende ervaring. Door die ingrijpende ervaring kan ons zenuwstelsel zodanig van slag (overweldigd) raken dat het eigenlijk niet goed meer het onderscheid weet te maken tussen wat er destijds gebeurd is en situaties in het hier en nu. Het gevolg daarvan is dat je zenuwstelsel ‘aan gaat’ op onverwachte momenten en bovendien op een manier die ontregelend kan zijn.
Dit maakt dat trauma in sterke mate je leven kan gaan bepalen. Je wordt angstig terwijl daar geen aanleiding tot is, of je trekt je terug en lijkt in een zwart gat te verdwijnen terwijl er ogenschijnlijk niets aan de hand lijkt te zijn. Ook kan het zijn dat je lichaam bevriest of dat je juist uit een situatie wel wil rennen. Meestal zijn die reacties, gegeven de situatie waarin je je bevindt, op het oog niet heel erg verklaarbaar. De neiging kan dan zijn om jezelf ook nog eens de schuld te gaan geven van dit onverklaarbare gedrag terwijl het in feite je zenuwstelsel is dat hier aan het werk is in de veronderstelling dat het jou beschermt.
Onderliggend geeft je zenuwstelsel namelijk nog steeds het signaal aan je lichaam: het is hier gevaarlijk! Daar kunnen diverse (vaak vervelende ) lichamelijke reacties op volgen: je ademhaling kan plots omhoog schieten, je hartslag gaat omhoog, etc. Of het kan juist voelen alsof je nergens meer toe in staat bent, je kunt niet goed meer nadenken en je aandacht is totaal ergens anders. Het ontbreekt je aan energie.
Tijdens lichaamsgerichte traumatherapie leer je allereerst op welke wijze je jezelf en je zenuwstelsel kunt reguleren. Vanuit die gereguleerde (meer veilige staat van zijn) kun je op een vaak rustigere manier kijken naar wat je ooit is overkomen zonder dat je zenuwstelsel allerlei alarmsignalen afgeeft. Dat kan uiteindelijk maken dat de ingrijpende gebeurtenis minder grip op jou en je leven krijgt.
Wil je meer weten hoe ik werk of vrijblijvend kennis met me maken? Neem gerust contact met me op via de mail of telefoon. Mijn contactgegevens vind je onderaan deze pagina, Een indruk van mijn praktijkruimte vind je hier